Flujo Lento de Vinyasa Consciente con Yely Staley – taught in Spanish (45 min) // LUNES 7:30PM ET / 4:30PM PT

$14.00

NOTA: This class will be taught in Spanish / Esta clase se impartirá en español

En esta clase, serás guiado con precisión anatómica a través de secuencias creativas y te moverás con el ritmo de tu respiración. Practicarlo con regularidad te podría ayudar a desarrollar la fuerza y ​​la flexibilidad en tu cuerpo y mente, y a aumentar tu enfoque y concentración mediante el control de la respiración. Con una práctica constante podrás comenzar a sentirte con más energía, más fortaleza y más ágil en tu cuerpo y mente. El formato de una clase típica consiste en calentamiento, fuerza-cardio, estiramiento, giros y Shavasana. ¡En esta clase sentirás calor, sudor, enfriamiento y relajación!

Se ofrecerán modificaciones y variaciones en cada clase para que los estudiantes puedan elegir sus mejores opciones.

  • Nivel de Clase: Todos los niveles
  • Facilidad/Intensidad: Harás un gran ejercicio (y aún tendrás energía después de clase)
  • Requisito previo: Se recomienda encarecidamente tener experiencia previa en yoga

Política de cámara encendida: 🎥 Requerimos que todos los estudiantes tengan su cámara encendida durante la duración de la clase. Esto se debe a algunas razones: por su seguridad, para que el maestro pueda enseñar con claridad y para la integridad de la clase. ¡Esto también asegura que nuestras clases sean un ambiente seguro para todos los estudiantes!

Sobre tu profesora: Yely Staley es una ciudadana estadounidense nacida en Venezuela (con fluidez en inglés y español) que disfruta aprender y estudiar. Antes de convertirse en profesora de yoga, fue abogada venezolana con una maestría en derecho de la Universidad de Illinois. Vivió en Chicago, Illinois durante varios años, y luego se mudó a Silicon Valley, California, donde fue propietaria de un estudio de yoga. Con más de una década de experiencia en yoga y meditación, es profesora de yoga certificada, registrada en Yoga Alliance con certificaciones E-RYT 500 y YACEP en Vinyasa Yoga, Yin Yoga funcional, Meditación y Anatomía del yoga. Escribe artículos para Yoga Medicine y Yoga International, e imparte clases de yoga en línea para Yoga International en español. Su misión en la vida es ayudar a otros a vivir con más confianza, alegría y atención a través de las prácticas de Yoga y Meditación para crear un estilo de vida consciente y armonioso.

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