Hatha Yoga Consciente con Yely Staley – taught in Spanish (60 min) // JUEVES 8pm ET / 5pm PT

$14.00

NOTA: This class will be taught in Spanish / Esta clase se impartirá en español

En esta clase serás guiado para que logres poner una gran atención hacia los detalles de la alineación del cuerpo, mientras mantienes posturas a través de varias respiraciones, y aprendes a hacer espacio para la quietud. La práctica constante de ello puede ayudarte a tonificar los músculos de tu cuerpo y tu mente a medida que desarrollas y aumentas la conciencia corporal y la auto observación de la mente y las emociones. Aprenderás técnicas de respiración y relajación que tienen como objetivo, el reducir la frecuencia cardíaca y la presión arterial, así como interrumpir los patrones habituales de pensamiento. Con una práctica dedicada, puedes redescubrir y reconectar con tu estado innato de equilibrio y balance emocional.

Son clases aptas para todos los practicantes. Se ofrecerán modificaciones y variaciones en cada clase.

  • Nivel de Clase: Todos los niveles
  • Facilidad/Intensidad: Harás un gran ejercicio (y aún tendrás energía después de clase)

Política de cámara encendida: 🎥 Requerimos que todos los estudiantes tengan su cámara encendida durante la duración de la clase. Esto se debe a algunas razones: por su seguridad, para que el maestro pueda enseñar con claridad y para la integridad de la clase. ¡Esto también asegura que nuestras clases sean un ambiente seguro para todos los estudiantes!

Sobre tu profesora: Yely Staley es una ciudadana estadounidense nacida en Venezuela (con fluidez en inglés y español) que disfruta aprender y estudiar. Antes de convertirse en profesora de yoga, fue abogada venezolana con una maestría en derecho de la Universidad de Illinois. Vivió en Chicago, Illinois durante varios años, y luego se mudó a Silicon Valley, California, donde fue propietaria de un estudio de yoga. Con más de una década de experiencia en yoga y meditación, es profesora de yoga certificada, registrada en Yoga Alliance con certificaciones E-RYT 500 y YACEP en Vinyasa Yoga, Yin Yoga funcional, Meditación y Anatomía del yoga. Escribe artículos para Yoga Medicine y Yoga International, e imparte clases de yoga en línea para Yoga International en español. Su misión en la vida es ayudar a otros a vivir con más confianza, alegría y atención a través de las prácticas de Yoga y Meditación para crear un estilo de vida consciente y armonioso.

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